身体愉悦，没必要脸红

“大方live”是中信出版·大方的活动品牌，每月定期推出系列线上主题分享，收听来自文学艺术界的新声，激发不受时空限制的交流，建造无形却热烈的现场。

时间来到2020年。时尚杂志封面、市场营销事件、品牌广告宣传语上，“Girl Power”相关词汇频繁出现。我们似乎进入了一个女性地位空前提升的时代。但互联网的声浪常制造错觉。坏女孩标签、荡妇羞辱、难以启齿的性……只要稍加留意，就会发现性别偏见的堡垒依然坚固，女孩们仍然处在欲望受控的境遇中。

面对条条框框的行为规范，女性如何坦诚面对内心的情欲需求？又如何理解、展现真正的Girl Power? 或许一切都要从解放自己开始。

本期大方live我们邀请到了中国女性愉悦开创者三木。她从女性性羞耻说起，聊了聊女孩们的性与爱。

三木发现，在过去的几十年里，国内的女性越来越追求经济独立，似乎完成了外在的转变，但内心却依然纠结。因此她鼓励女孩们正确面对情欲欲望，解放性羞耻，坦荡地谈论性欲，了解自己的身体，学会用各种方式取悦自己。在她看来，身体是自己的，女性的关键词不应该是生育，而是“愉悦”。

三木

Yummy女性愉悦启蒙机构主理人，中国女性愉悦领域开创者，性健康咨询师，2018年入选BBC全球最有影响力最励志的“BBC100Women”榜单。

用Yummy社区打开女性身体愉悦

Yummy是一个女性愉悦的启蒙教育机构，它的创建来源于我亲身经历的一个小故事。

我在24岁的时候，参加了一个三天两晚的女性领导力的培训，当时集合了美中、港澳台两岸三地的精英女性。第二天晚上，有一个sex workshop，对我来说真是大开眼界。

前半场是一个小型的女性愉悦知识课堂，但是对我有重要意义的环节，是后半场学员跟老师在一起分组讨论，每个人都需要从四个问题里挑一个问题来回答。

“我的敏感地带在哪里？”

“我的性幻想是什么？”

“最有趣的一次玩具经验？”

“最难忘的一次性体验？”

我记得我紧张得手心全是汗，当时我大概23岁，从来没有在一个有70多个人的会，讨论这么隐私的话题。

有个很酷的前辈，她是大学教授，她说她最喜欢买情趣玩具。每次她去美国教学回来，都会带一个最新的情趣玩具给伴侣分享。她跟伴侣已经交往十几年了，所以有一点“你摸我跟我摸你差不多”的感觉。但是每次用玩具去触碰伴侣的时候，她们都会觉得，这种体验又变得不一样了，所以她们的感情一直非常好。

还有一个跟我年纪相仿的健身女孩，她说她喜欢一边仰卧起坐一边自慰。当时我有点懵，我在想，天哪，这怎么操作的？还有一个女孩，可能刚成年，她说她刚刚学会了自慰，觉得自慰的时候是很美的，脑子里浮现的都是紫色的。

那是我第一次发现，原来女人可以这样坦荡地谈自己的身体感受。

这个经历就好像种子一样，种在了我的心里。让我开始意识到，性是人类生活中必不可少的一部分。性如同爱，是一股特殊的正能量。它是美丽的、独特的，值得被表达的，它也是人们找到自我和彼此的一种方式，而这绝不是一件值得脸红的事。

后来我去美国留学，我发现美国的姑娘们很“bitch”。这个“bitch”是说，她们很敢表达自己的喜好，很会表达自己的需求，很会说no。大家把性当作一个成人必备的技能学习，那个氛围特别好。

在我最初创业调研的时候，我发现，在中国有4.8亿城市女性在改革开放的几十年里完成了外在社会层面的愉悦的转型。就是大家会追求经济独立，同时也开始追求新鲜的生活方式，比如说全球旅行，喝下午茶，买包包。但是内在层面上，大部分女性都还是比较纠结的。

我的意思是，长期以来，女性获得的教育是“悦他”型的教育，大家不太知道怎么样两性共悦或者实现悦己。其实每个人都期待自己的亲密关系里，在自己的私人空间里，在个人欲望里面实现一种安全的、享乐的、健康的悦己关系。

今天我们一直在强调一个“她力量”，这种力量一定不是比较坚硬的粗暴的力量，而一定是愉悦的力量，非常柔韧，有生命力。我认为女性真正独立的状态，应该是不仅在社会层面做个经济独立的女性，而是关上门还是自己欲望的主人。

所以我在2015年回国，创办了Yummy。它是一个女性愉悦的启蒙教育机构。我们用愉悦这个词去定义女性的性，因为性它本身就是跟身心相连的，愉悦关注的是性的整个过程，而不仅仅是啪啪插入式的这么一个活动。

所以用愉悦这个词，重新让大家去理解性是怎么回事，它不仅仅是生理行为，它还包括人类的情感的交流。

女性应该如何面对性羞耻？

通常什么时候我们会有羞耻感呢？在我们有性需求的时候，在我们有性喜好的时候，在我们有性选择的时候，在我们要脱下衣服为身体感到羞耻的时候，在我们无法高潮的时候。

在过去的教育里，人们对于性是怎么看待的呢？我们发现，这几种观点影响了大家。

第一，把性当作低俗色情。

实际上，把性当作低俗、色情，是丑的错的，会让人们对性没办法用一种自然的方式去对待，也会让人对于自己身体的欲望有羞耻感，不自信。

第二，把性当作暴力犯罪。

把性当作暴力犯罪，实际上会让男性把性当作纯粹生理发泄的通道，会让人们觉得性一定是在男性暴力、半强迫下进行的，女性是不可能在性中感受到自在、开心、好玩的，这也会让女性离性的愉悦状态越来越遥远。

第三，人们对于男女的性欲是区别对待的。

通常如果我们发现一个男的喜欢谈性，我们都会说，哎呀，你好有钱啊，你身体真好，你好有魅力。但如果一个女人经常谈到性，或者有多个性伴侣，我们就会说她是坏人，是荡妇。所以这样的态度也影响了大部分女性去了解自己的身体。

很多女性一生都没有见过摸过自己的私处，即使在婚后，很多夫妻的性生活不和谐。很多女人害怕在床上热情如火，提出需求，怕被当作是坏女人。这样的态度会让人们以为，性是不需要学习的，或者性在生育之后就完成了它的功能。这造成了婚后很多人过着无性生活，也影响了两个人之间的亲密。女性对于身体欲望的焦虑，是伴随女性一辈子的。

但是在女性经济独立、崇尚自我、人的寿命越来越长的今天，这些概念都已经通通out了，因为性的愉悦亲密和满足是人类延续的本质。

性的好玩、健康、亲密、愉悦是我们日常生活的动力。实际上，人们渴望各种各样的体验。

女人的渴望不应受到审判，不该让女性感到羞愧。

当代女性如何解放自己的身体和情欲？

首先要了解自己身体构造，阴蒂是女生的快感来源～

每次做分享，我都会问大家一个问题：“你看过自己的私处吗？第一次看自己的私处是什么感受？”

为什么会这么问呢？因为在我们的社会，女性觉得自己的私处是很隐私、很羞耻的地方，不能去看，不能去重视或者觉得它很丑。但是大家有没有想过，男生每天小便的时候，不光去看自己的性器官，还会摸，还会比谁尿得远。这种对身体自信骄傲的态度，女生为什么不可以有呢？

就像风靡全世界的话剧《阴道独白》里建议的：你需要在一个独立的房间，打开自己双腿，用镜子看看自己私处，了解自己的身体。

研究证明，对自己的私处感觉自信自在的女性，性爱的满意程度是不满意私处女性的61倍。你想让自己爽吗？那就要从改变自私处态度开始。

怎么去做呢？我建议的态度是，你是怎么关心你的脸，你就可以用同样态度去关心的性器官。

首先让我们去了解下你的快感来源、愉悦神器：阴蒂。

上面的这张图，是一个女性阴蒂结构的完整结构的雕塑。它是一个叫索菲娅·华莱士的美国艺术家的艺术项目，她希望打破医学的沉默，让人们了解阴蒂的真实存在。

阴蒂的词源可以追溯到古希腊语的“钥匙”，也就是说，了解和探索阴蒂就是解锁女性性爱愉悦体验的钥匙。

事实上，大部分女性光靠阴道插入是无法高潮的，75－80%女性的高潮来自阴蒂高潮，或者需要阴蒂高潮的辅助。所以，阴蒂的存在就是为了女性性愉悦，一点生殖的功能都没有。

性与爱是可以分离的吗？

关于性与爱的分离，我是这样想的。首先就是现代的女性其实不像过去的女性。过去的女性需要保留自己的处女膜，才可以被男性和男性家庭接纳，因为在过去女性是没有工作的，女性需要从父亲的家庭到伴侣的家庭，进行一个转接。所以呢，处女膜对她就非常重要，她才能够被养活，得到生存的资源。那今天我们的女性不一样了，我们可以靠自己独立。所以我认为处女膜的价值和处女情结是可以去掉了。

而在今天，如果一个女生她决定尝试一夜情：第一我还是建议她要成年，因为这样你的身体才ready了；第二就是是她主观意愿想要尝试，那我觉得这跟一个女孩儿决定一个人出去旅游的心态是一样的，就是她完全可以觉得身体是自己的，可以去勇敢地探索。

而且我认为在今天我们越来越长寿的这样一个社会，其实性的经验的累积是非常重要的。就像现在很多八零后女性，可能刚结婚两三年就没有性生活了，因为她们以为生育之后，性生活就结束了。她们也没有什么情绪，腻了，就不做了。其实勇敢探索性经验，对女性是非常重要的一件事情。

第二，如果说两个人在什么阶段去尝试性的探索，我会觉得是当两个人都产生了一种情感和精神上连接去做，这个体验感会更好，会有比较强的亲密感和信任感。而亲密和信任，是性的愉悦比较重要的一环。

所以结论是，身体是自己的，当你觉得自己准备好了，注重安全，你可以去探索爱与性的分离。