老板PUA我，我跟他干了一架

前天，一段经纪公司的会议语音让前火箭少女队长Yamy再次进入公众视野

和录音一起引起高度关注的，还有她在微博上发布的这两年来的心路历程。

“在很长的一段时间里，我所经历的是一个无止境的循环。徐先生对我的态度总在矛盾的两极之间反复摇摆。”

周而复始的打压指责让她情绪极度低落，转头的一个个承诺又让她满心期待，Yamy说恐惧和自卑让她整日活在自我怀疑中难以自拔。

“长得丑、不时尚、唱歌不好、没有衣品、对自己没有正确认知……”光是三分钟的录音，就已经列出了一系列“罪状”。说完这些，徐先生还不忘补上一刀，自诩自己是那个“喊破皇帝新衣的孩子”。

人格羞辱、打压自尊、精神控制……种种这些都指向一个词：职场PUA。

W先生是我们一位编辑的朋友，几年前一次无意的聊天中，他曾讲过一段自己跟当时的上司在办公室“干了一架”的故事。

那是发生在七年前的事情了，彼时W先生还在上家公司任职，他印象中的那位上司员工关系一直处理得不太好，“在那之前我没跟他起过冲突，但是同组的同事经常收到他的一些无理要求。”

工作安排不合理、随时画饼、配合一些言语上的打压……“我所在的那家公司本不提倡加班文化，鼓励大家在工作时间内完成工作量，下班后我们基本不回复任何工作消息。”

发生冲突的导火索正是上级莫名提出的加班要求。据W先生说，他被叫去办公室之后对方先是以“谈话”为由试图让他留下，“我当时晚上还有事，就说明天可以早点来聊，有什么额外的事情也可以明天来做。”

对方随即表现出领导的威严，“我是你领导，你能不能走我说了算，我不让你走你就不能走。”

当时年轻气盛的W先生与其据理力争，表示公司没有任何一项规章制度赋予他这项权利，合同里也写得很清楚，“你是想非法拘禁我吗？”

眼见着语言上无法占据上风，领导采取了更为激进的方式：趁W想走之际直接从背后抱住了他。“他就是想将我控制住，可我万万没想到他会动手。但是既然是他先在肢体上拉扯我，也就给了我还手的理由。”

好在公司还有一些没走的同事，目睹了这场冲突的经过。第二天，公司高层就收到邮件，协助调查处理此事。

两个月后，W先生的上级被要求离职，这件事情告一段落。

“那如果同样的事情发生在今年呢？你还会这么处理吗？”我忍不住问他。

“那时候也是年轻，血气方刚的，脾气也比较冲，以前能讲的话我现在应该都不会讲了吧。”他沉默了一会儿告诉我。

显而易见的，无论是随着年纪的增长，还是社会化程度的提高，又或者，只是性格因素使然，大部分人在职场上遭遇无理要求时做出最多的选择仍然是“忍气吞声”。

“不然呢？还能怎么办？胳膊拧不过大腿。”

无论是职场霸凌还是职场PUA，都不是小众现象。起初，PUA这个词仅用来指涉两性交往中的一套“搭讪艺术”，渐渐的，它发展成一套成熟的“情感操纵大法”。

后来，人们发现，PUA现象远不止存在于两性情感之中，它在家庭关系、学校关系、职场关系中都广泛存在。一份针对职场白领的心理调查显示，中国有64%的职场人都遭遇过职场PUA。

那些学会PUA的老板们通过一系列精神控制法（例如打击、挑刺等等）让下属丧失自我、怀疑自己，最终对上司唯命是从。

可以说，当代社畜走过最长的路，就是老板PUA的套路。

套路一：否定否定再否定

这个套路的核心关键在于，不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。

比如这位网友说，就职多少天，就被骂足多少天，做什么都是错，八年经验全部都是错，让他完全失去自信，甚至也许有时都可能忘了自己有一双能飞的翅膀。这样，老板的目的也就达到了。

更过分的老板不仅攻击你的工作表现，还会进行人身攻击。从外貌，到情感生活，再到生活琐事，不管关不关他事，都要全方位无差别打击。

也有自信心比较强的不服老板。这时，老板就会搬出自己的资历与经验，使出浑身解数让你相信“你不行”。

她在镜头前说：“我觉得她俩不够。”此话一出，看看车内这尴尬的气氛，让人只想钻车底。一公效果我们都知道了，王智和王丽坤完全没有伊能静讲得那么差。但没办法，她是团长，她出道36年了，她是老前辈……每一个因素都让团员开不了口。

普通人在职场上其实也经常能碰到这种情况：明明自己感觉做的还不错，但领导 or 同事却皱着眉摇着头叹着气表示：你！不！行！他们或苦口婆心，或激情辱骂，都改变不了他们否定否定再否定的本质。

套路二：画饼卖惨双管齐下

俗话说得好，打一棒子，给个甜枣。光是否定，不足以让员工丧失自我，予取予求。所以有些老板学会了战略性放低姿态，画饼加卖惨，把员工安排得明明白白。

“跟着我好好干，三年买套房！”

“为了给你们发工资，我连房都卖了。你们要懂得感恩。”

“刚进职场吃点亏是应该的。我现在这么成功，就是吃亏吃来的。”

……

这些话，相信各位老社畜是耳熟能详，倒背如流了。但对于职场新人来讲，它们威力巨大。这种洗脑会在无形中增加员工的负罪感，促使他们自己将各种不合理的要求合理化，甚至对领导唯命是从。

比如，下面这位网友的同事就不幸中招，信了坐拥四套房的老板穷到发不出工资，对他燃烧器熊熊的同情之心。

善良是好事，但在职场上过于善良就大可不必了。这会在一定程度上钝化了社畜的感知，提高了我们忍耐不公的阈值，逐渐被温水煮青蛙。

日剧《我，到点下班》中，一些中老年社畜就这样吐槽：年轻时吃了老板的饼，信了老板的惨，拼命干活，连休息都没有。

但最后，额外付出的辛勤劳动都有如水中捞月，什么都捞不到。

套路三：营造狂热文化

这个套路就厉害了，用得好，员工死心塌地，用得差，老板锒铛入狱。

不久前的一条热搜震惊了不少社畜。7名员工因业绩不佳，被老板惩罚吃“死神辣条”，几乎昏死。

那么老板为什么要这样做？受害者小雪在采访中提到，公司是为了营造“狼性文化”的氛围。但不是什么东西都能叫“文化”，这类否定人的尊严、侮辱员工的人格、蔑视人的权利的举措，怎么看都像是利用奖惩制度对员工进行的PUA式控制术。

这位网友把这个套路总结得相当清晰：先是无尽的羞辱与惩罚，然后在你痛苦之际，用各种话术，比如感恩的心，比如狼性文化，让你认同这种文化，最后对老板百依百顺，甚至把他当成神……

这种PUA已经“高级”到搞“邪教”的水准了：教主（老板）打压所有异见，不允许任何辩驳，同时辅以教训和威胁，如此潜移默化剥夺教徒（员工）独立思考的能力，最终建立“以我为准”的唯一法则，达到精神操控的目的。

但广大社畜只是来打个工，领取一下“精神损失费”，并不想入教，谢谢。

可惜的是，入职前大家都想得明明白白，可一旦陷进去，就很难脱身了……

心理学家罗宾·斯特恩将这类情感操控的套路称之为“煤气灯操纵法”。这个名字来自于同名电影：男主故意将家中的煤气灯调得忽明忽暗。当女主角疑惑时，男主却坚持告诉她那是幻觉……

这听起来是不是和上面那些扭曲事实，只为员工言听计从的老板们一模一样？电影中的女主疯了，那么同样处在煤气灯下的社畜们呢？

根据WBI发布的《2016年度“职场暴力受害者健康的影响”调查报告》显示，71%的“被虐者”已经达到了需要物理治疗的程度；更可怕的是，29%的受害者表示，他们曾经尝试过自杀。

有人可能会说，这不是老板的锅，只是这些人玻璃心而已。到底是心理脆弱，还是被老板PUA，心理学家自有量表来判断。

1.你反复质疑自己。

2.你每天数十次地问自己：“我是不是太敏感了？”

3.你经常在工作的时候感到困惑，甚至有些失去理智。

4.你总在向领导道歉。

5.你经常考虑自己是不是一个合格的员工。

6.你想不明白，为什么生活里有那么多精彩的事，你却总是不够开心。

7.你知道出了严重的问题，但你就是没办法表达清楚，甚至连自己也搞不清原因。

8.你连简单的事都拿不定主意。

9.在领导来之前，你会先在脑子里过一遍自己这一天做错了哪些事情。

10.你发现自己开始对朋友和家人隐瞒某些信息，这样你就不用再对他们解释，或者在他们面前找借口。

煤气灯检测雷达，摘编自《煤气灯效应》，罗宾·斯特恩

如果这如何从老板造成的阴影中走出来，成了摆在广大社畜面前的一大难题。

罗宾·斯特恩在他的著作《煤气灯效应》中介绍的第一点就是“要坚定信念“。坚信自己绝不是一文不值；坚信上班只是人生的一部分，不能决定一切；坚信自己工作是为了追求更多的自由，而不是成为工作的奴隶……坚定这些信念，能避开80%的职场PUA。

至于剩下的20%，都这样了，你还不跑吗？是跳槽不够香，还是你的老板提不动刀了？在这类的职场PUA里，老板会特意去屏蔽掉员工接受其他观点和信息的通道，让你以为只有他这里才是你最好的选择。

可是，天高任鱼跃，海阔任鸟飞。到外面广阔的世界去看一看，听听同行的经历，读读职业相关的书籍，才能知道老板说的到底对不对，才能给自己更多的选择。

成年人的世界里没有容易二字。没有人愿意被无端辱骂还任劳任怨，谁还不是被生活所迫，谁还不是顾着房贷车贷父母子女。

即使如此，也请不要害怕辞职，更不要害怕去打破老板的煤气灯。因为你的人生，只属于你自己。

评论区跟我们分享一下

你是如何应对职场PUA的吧：）

采访、撰文：Maa Lau & Sue

资料整理：罗澜

封面设计：湾湾

图片来自网络

版权归原作者所有

原标题：《老板PUA我，我跟他干了一架》

阅读原文