高血压不想吃药？医生告诉不吃药的法，半年后血压正常了

原创 心血管王医生 心血管王医生

上午门诊快下班了，高博士拎着一兜子东西推门进来。

一边推门一边说：我给您带了点老家的葡萄，昨天刚摘的，尝尝鲜！

我开玩笑说：不能收礼啊！会犯错误的.....

高博士，是我同学的弟弟，工业大学在读博士，今年35岁，半年前发现血压158/98mmHg。后来他哥哥联系我，让找我看。

当时高博找到我说：平时好好的，怎么就高血压了？

我说：任何疾病都有一个发生发展过程，直到有一天就可能表现出来，或被发现，就像我们的白头发和皱纹一样，你或许突然有一天就会发现有白头发了，或者长皱纹了，可是并不是突然这一天才出现的，而是日积月累逐渐出现的。

高博士虽然有高血压，但是不想吃降压药，因为他打算结婚要孩子，怕对有影响，于是问我有没有不吃药的办法。

我说有！但不一定对每人有效，只能试试看。

高博士问是什么？

我说：吃苦！

当然我也是开玩笑，后来我告诉高博士坚持运动、低盐饮食、控制体重、不要熬夜，观察几个月看，如果血压逐渐下降，那就坚持，如果血压还是偏高，就只能吃降压药了。

3个月后，高博士告诉我，血压已经接近140/90，半年后的今天高博士血压已经130/80，高博士给我送葡萄，不仅仅是血压正常了，还有一件喜事，他夫人怀孕了。

真可以说双喜临门。

一、并不是所有的高血压都得吃药

很多人都错误的认为高血压必须吃降压药，严格的说如果不吃药血压不能正常，就得吃降压药。降压的办法也并非只有吃药，降压的另一个基础办法就是健康生活。戒烟戒酒、控制体重、低盐饮食、坚持运动、避免久坐、不要熬夜、减少压力、开开心心都能降压。虽然慢，但肯定有效，高博士就是一个例子，通过自己的努力，血压逐渐恢复正常了。

尤其对于新发现的高血压，没有超过160/100mmHg的一级高血压，在没有合并糖尿病或心脑肾疾病的前提下，可以暂时不吃药，先通过上述健康生活来控制血压，如果3个月后，血压恢复正常，那么就继续坚持健康生活，就像高博士一样。

二、该吃药时必须吃药

但并不是每个人都愿意或都能坚持健康生活，或者大部分人即使健康生活了，血压也有所下降，但不能恢复正常，那么最终只能降压药出马，一起降压。我们的目的和目标很明确，目标就是血压达标，目的就是减少和避免心脑肾以及血管并发症。

对于健康生活无法把血压降到正常，或已经出现心血管疾病比如心衰、心肌梗死、冠心病、心绞痛，脑血管疾病、肾病、糖尿病等等疾病的人，必须马上启动降压药治疗，以免造成更大伤害。

三、降压药也不一定吃一辈子

有部分人开始已经吃降压药了，后来减肥、运动、健康饮食、按时作息，逐渐血压越来越好，甚至吃着降压药血压稍偏低，那么就可以逐渐把降压药减量甚至停药。

还有一部分高血压人，后来因为任何原因发生了低血压，也必须停药。总而言之，只要是长期不吃药的前提下，您的血压正常或偏低，那么就可以不吃药。

总之，并不是所有的高血压都得吃药，但所有的高血压都必须健康生活！

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原标题：《博士高血压，不想吃药，医生告诉不吃药的法，半年后血压正常了》

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