古人如何纳凉？衣服要薄、露、透

立秋已至，原以为终于等来了天高气爽，凉风秋雨，却没想到仍然酷热难耐······

这段炎热时期，其实就是我们常说的“秋老虎”。“秋老虎”的到来，让人们清凉一秋的美梦破碎，依旧在盛夏的余热里滚烫着。

闷热徘徊不去，难以入眠，导致人晕头晕脑。

那么，在没有空调、西瓜的古代，人们如何才能避过这滚滚热浪，睡个好觉呢？

天热睡不好，“五招”解烦忧

01、穿什么？——衣服要薄、露、透···

酷热难耐，自然是穿的越少越凉快。但是穿什么，怎么穿，还是很有讲究的。

轻薄的纱衣是男女的最爱，飘逸自在，走路带风；现代感十足的马甲、半袖、小背心，也都是古人引领时尚的消热穿搭。

荷亭消夏图

薄、透、露……古代美人消热的穿搭法则。

明代尤求所绘《荷亭消夏图》中，仕女半卧于榻上，衣衫半裸、一柄扇在手，欣赏着窗外的荷叶连连，鱼鸭戏水。轻纱滑肩、衣襟半露……你看，我就是最美的街拍女王！

槐荫消夏图

而男性则比较直接，穿得好不如穿得少。

袒胸露乳、恬然其间，再来几牙西瓜、那就再完美不过了······《槐荫消夏图》中，一高士在绿槐浓阴下，坦胸赤足而卧，闭目养神，正在悠闲地掏耳朵。最引人注目的，便是他那得到了充分散热的双脚。看！都在开心地翘起大拇指了。

北齐校书图

衣服穿得好，大叔也窈窕。

这个背影，透明的薄纱，性感的掉带···原来是一个大叔。《北齐校书图》中，大叔们正在校对史书，有说有笑，真是工作、纳凉两不误。

清代隔汗马甲

此外，清代的大叔还有时尚的“镂空马甲”，不知这种竹制的隔汗衣有没有金丝软甲的功能···

02、吃什么？——吃冰的快感

冰，绝对是抗热大招。

想凉爽，只能“深挖洞，广积冰”。

早在周代，人们就开始用冰窖储存冬天的冰块，以备天热的时候使用。

有了冰，古代吃货们爆发了无穷的创造力。

唐代“野宴图”中出现的酥山

章怀太子墓壁画《仕女图》

早在唐朝，吃货们便发明出了古代版的“哈根达斯”。如章怀太子墓壁画《仕女图》中，右侧的仕女手捧着一个名为“酥山”的冰激凌，其最底层是冰、上面盖着奶油、酥油，上面还装饰着花朵、彩树。

汴梁街头的一处冷饮摊，青伞下挂有“饮子”字样的招牌

除了冰激凌，吃货们还研制出了更多消热冷饮，如宋代步行街上布满了“冷饮专卖店”，这边吆喝着卖“绿豆水”，那边吆喝着“梅花酒”……

十八学士图

喝完冷饮，再吃点冰镇水果岂不更为惬意。在南宋刘松年的《十八学士图》中便能看到，文艺青年们弈棋的同时，还不忘饮酒吃瓜，石桌上放着侍从们备好的冰镇水果果盘······

吃冰，就是这么快乐！

03、用什么？——降温神器缺一不可

想要在滚烫的热浪中觅得一丝清凉，当然要借助一些“道具”。

青铜冰鉴

为了能每天吃到冰，古人还发明出了“冰箱空调一体机”——冰鉴。

这个冰箱是用青铜铸成，分内外两层，人们在夹层里塞满冰块，内层放着冰果蔬和酒，顶上有孔，凉气会从孔里往外冒。把它放在室内，散出的丝丝凉意还能给室内降温···

柏木冰箱

掐丝珐琅冰箱

不过青铜器毕竟是金属，不易保温、冰块易化。经过吃货们的不断努力，到了清代终于发明出了实木冰箱。

这种冰箱是用柏木做成，刷上清漆，一尺高，里面用锡箔贴壁，外面用铜片包裹，上面有盖子，下有底座，冰块放进去可以整日不化。把这些冰箱放在客厅中，冷气冒出来，一室生凉。

消夏图

除了吃冰，最重要的降温工具，非扇子莫属。

东晋王嘉《拾遗记》中记载，早在周昭王时期，为了给帝王遮挡尘土便发明了扇子，但随着时代的变迁，扇子逐渐变为乘凉的必备“神器”。

为了降温，古人还研发出了各种黑科技。

雍正皇帝还指示工匠制作了一款风扇，仆人摇动手柄带动巨轮，扇叶吱呦呦地转，瞬间满屋清凉。清宫旧藏的铜镀金珐琅五蝠风扇可看到，蝙蝠状的扇叶与机械结构相连，只需上好发条，扇叶转动，清凉自然而来······

铜镀金珐琅五蝠风扇

铜木柄手摇风扇、描金花手摇风扇

为了能睡个好觉，古人更偏爱瓷枕。

定窑白釉孩儿枕

磁州窑白地黑花竹纹枕

在纳凉方面，棉花枕头是完全无法匹敌的。因为瓷枕表面有一层冰凉的釉，宜于在天热的时候使用。李清照《醉花阴》中“玉枕纱橱，半夜凉初透”中的“玉枕”，其实就是瓷制。瓷枕一直从隋代用到晚清民国才逐渐被淘汰。

04、住在哪？——智能空调房

自雨亭效果图

为纳凉，古人可谓脑洞大开，自制了降温与颜值双在线的“空调房”。刘禹锡在《刘驸马水亭避暑》中了“自雨亭”：亭子傍水而建，利用水车等机械结构将水引到屋顶，水沿屋檐落下形成水帘，凉水上下循环，带走蒸腾热气。

除了“自雨亭”，唐玄宗时期修造了著名的“含凉殿”。殿内外设置了许多水车，流水激起扇叶转动，冰凉的水汽和冷风就被送入殿内。堪比当代的“中央空调”。可以想象当时李隆基“风猎衣襟、殿内乘凉”的场景。

05、去哪玩？——山间纳凉赛神仙

其实，古人更喜欢去在山林喝茶取荫，来躲避闷热的天气。譬如，诗人李白，纳起凉来也是随性豪爽。

酷热难耐时，他会找一个泉水深流、竹松茂密的地方，在浓荫树下，一躺一整天，无边自在。正如他在《夏日山中》里写的“脱巾挂石壁，露顶洒松风”。

夏日山居图

和李白一样会享受的，还有王蒙。他所绘的《夏日山居图》便描绘了“横经读罢鼓瑶琴，熏风微动窗前竹”乘凉悠闲的场景。玩累了就睡一觉，睡醒来喝杯香茶，眼前青山满目，耳边碧水长流，闲来无事可以看着窗前摇曳的竹影读书、抚琴……这样的日子，堪比神仙。

想要“精致、风雅”的纳凉，更应“调息净心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减”。简单说就是要有一个“佛系”心态，即心静自然凉，以避免情绪中暑。

正可谓，看着窗外的风景，天高、云阔、清静、淡然，一室生凉。

原标题：

《历史很潮|“秋老虎”来势汹汹，古人如何纳凉？》

来源：故宫观唐

原标题：《古人如何纳凉？衣服要薄、露、透》

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