「苗家惠嫂微课堂」哄睡宝宝小技巧

哄宝宝睡觉是一门技术活，好不容易哄睡了，结果不到半小时就醒了，不仅惠嫂们没有休息好，宝宝的成长发育也会受到影响，今天苗家惠嫂微课堂教你哄睡宝宝小技巧，让宝宝一睡一下午。

叮~~~上课啦！

苗家惠嫂家政公益微课堂

第27讲

《哄睡宝宝小技巧》

01

宝宝睡得比较沉，再放

月龄小的的宝宝，刚刚进入睡眠的时候，会睡得浅，很容易醒来，惠嫂们应该等宝宝睡沉一点再放下。

如果宝宝刚放下没醒，过不久就醒了，惠嫂们也不要急急忙忙的抱起宝宝来哄睡。先试试拍拍宝宝，发出“嘘嘘”的声音，让宝宝继续睡下去，如果实在不行，咱们再抱起宝宝进行哄睡。

02

放下的时候，请慢点

把宝宝放下的时候，尽量的慢一点，再慢一点，宝宝一放就醒，很有可能是突然有失重的感觉，和温度有改变造成的。

惠嫂们在给宝宝哄睡的时候，在手臂垫个毛巾，放下的时候连着毛巾一起。这样宝宝对温度变化就没有那么敏感，等宝宝睡稳，再把毛巾轻轻撤走。

放下的过程：

1、一定要慢，避免头低脚高。

2、先放屁股，再慢慢放头部，

3、同时搂胳膊、轻拍、按手稳定几分钟。

害怕念叨会吵醒宝宝？

越是偷偷摸摸，宝宝越容易惊醒，边念叨边放下起到更好的安抚作用。

03

尝试让宝宝直接睡床

害怕宝宝睡着后，放到床上就直接醒来。惠嫂们不如在宝宝迷迷糊糊没完全睡着的时候，试试把宝宝放到床上。这样中途宝宝不容易醒来，还锻炼宝宝自己入睡的机会。可能一开始会容易醒。

坚持了一段时间后，宝宝慢慢开始适应躺床上睡，所以这个的关键是要惠嫂们要敢放。

如果惠嫂们从宝宝出生开始，就多趁宝宝迷迷糊糊的时候放在床上睡，减少抱着睡的时间，这样更能避免宝宝以后依赖抱睡。

04

借助工具

在宝宝没有完全戒除抱睡的时候，惠嫂们可以借助一些辅助工具，让自己抱得更轻松点。

0～3 个月的宝宝可以用襁褓，放下去不容易惊醒；

准备一个摇椅，配上腰垫，在摇椅中哄睡；

新生儿宝宝哄睡还可以用背巾、推车辅助，减少惠嫂们的体力消耗；

宝宝入睡困难时，可以抱着他在瑜伽球上轻轻颠；

可以放一些白噪音帮助宝宝入睡。

05

护理生理原因

有的宝宝放不下来，可能是有生理上的原因，像胃食管反流。宝宝吃饱了，不能让他立刻入睡。先拍嗝，竖抱一会儿，可以减轻胃食管返流。 6 个月以后的宝宝，生理原因减少很多，抱睡的这种，还是习惯造成的。

END

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原标题：《「苗家惠嫂微课堂」哄睡宝宝小技巧》

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