90后的“贪心”小孩李柘远：健硕肌肉和聪明头脑，他都要！

大家好，我是凹叔。

2020年是特殊的一年，像凹叔这样的上班族有很长一段时间不得不居家办公，而学生们也不能返校，只能上网课。尤其受疫情影响的是应届毕业生们，在这个特殊年份里，经历延迟到校、延迟考试、延迟毕业……

往年到外面痛快来一场毕业旅行的暑假时间，现在被就业、“假期超车”塞满，成为没有感情的被时间支配的机器…

因此，如何利用且高效利用时间成为毕业生们假期成长的一个必杀技。

90后哈佛耶鲁双料学霸李柘远（学长Leo）在新书《学习高手》中序言部分引用了查理.芒格的话：只有当人类发明了发明的方法之后，人类社会才能快速地发展。

《学习高手》

李柘远 著

磨铁图书出品

这是一本写给广大学生和家长的，培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生，结合先进的理论知识、经典的学习经验，系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法，帮助你提高学习成绩，打开人生格局。

18岁考进耶鲁，22岁入职高盛，25岁考取哈佛，28岁⼊选福布斯30岁以下精英榜，他还是APEC亚太经合组织未来创变者、新浪阅读大使，他的作品曾获《人民日报》等数百家媒体转载。

通过文章、视频和课程等形式分享学习干货，全网粉丝超过500万……在这样的年纪与成就之下，李柘远将能让自己快速成长的方法做了归档整理写下了《学习高手》这本书，他认为掌握方法是快速发展的关键。

李柘远考耶鲁、进高盛、做公司和读哈佛这一路的足迹，很大程度上得益于他有着一套良好的时间管理方法。

将事情的主次缓急、分解宏观目标为子目标，制定每日任务清单和周计划、月计划等等。

时间管理的重要性不言而喻，管理时间就是管理人生。有人把每天都过得充实紧凑、忙而有序，有人却懈怠随性、忙中生乱。

两种对待时间的方式所造就的学习状态和生活境遇，不消十年便会出现分野，高下立判。

具体应当怎么做，才可以在有限的时间里实现高效率，自主驾驭繁忙的日常呢？李柘远根据他在时间管理上的一些具体事例，将面对不同情况下管理时间的方法整理在了个人新书《学习高手》中，以下为从其新书中摘选的有关时间管理内容——

第1小课 每日任务清单法

首先介绍的是“每日任务清单”，英文里称To-do list。

不少同学对“To-do list”这个词已经不陌生。

毫不夸张地说，我是把To-do list分享给国内公众的比较早的人。在若干年前，我就曾通过一条微博，介绍了哈佛学生最常用的几种To-do list模板，阅读量已经超过1000万次。很多人在读过那条微博后纷纷用起了To-do list，并且表示获益匪浅。

因此，在时间管理章节，我要优先精讲To-do list神器的使用方法。

To-do list的使用方法浓缩成一句话就是：将每天待完成的事项逐一写下来（比如记录在纸上），随后根据这张清单，展开一天的忙碌。每完成一项任务后，便在To-do list上将相应事项画去（或在旁边打钩），代表“已完成”的状态。

To-do list带来的好处主要体现在这三点：

第一个好处是帮助我们避免遗忘、厘清头绪——“今天，我到底要完成哪些任务？”一些人想当然地觉得自己“心里永远有数”，“每天做什么，我怎么可能不知道啊？”结果到了临睡前，才突然发现遗漏了重要事项，“哎呀坏了，忘了忘了，这个事儿还没做，完了……”

不论记性好坏，我们在一天的奔忙中都很容易丢三落四、顾此失彼，因为忙一件事而把另一件事抛在了脑后。

而To-do list就能帮我们降低“误了大事”的可能性。

我通常习惯在每天晨起醒脑后便立刻坐在书桌旁，用3—5分钟时间快速写好当日的To-do list，将轻重缓急不一的任务一一列出来。带着这张To-do list有条不紊地开始全天的忙碌，我总能感觉到踏实、从容。

第二个好处是增强紧迫感、提高效率。

根据当天的繁忙程度，一张To-do list可以包含少则三五个、多则十几二十个任务。当这张密密麻麻的任务清单出现在眼前时，想懈怠偷懒其实都难。

让To-do list日常提醒、鞭策自己，你也一定可以紧凑、高效起来。

第三个好处便是“解锁成就感”等积极的情绪影响。

你不是无缘无故迷茫、无力的。你现在低迷、空虚、缺失希望感，在很大程度上是因为——你压根儿就没让自己忙起来！

每天无所事事，怎么可能看到希望和未来呢？不论你多“不忙”，每天也一定还有能让自己忙起来的事。

退一万步讲，即使是吃喝拉撒睡，也都算是要认真完成的日常To-do。也许你现在尚未决定长远、宏观的人生方向，暂且“胸无大志”，那又怎样？这不代表你没有“近忧”。相反，只有把每天最细微、最琐碎的小事认真、踏实地完成好，你才可能不断进步、优化自我，逐渐找到并踏上“通向未来的路”。

我建议有上述困扰的同学从今天起使用To-do list，即使是绞尽脑汁，也要把必做事项毫不含糊地列出来，随后敦促自己一项项坚定完成。做事的过程必然有艰辛甚至苦痛，但完成所有任务后再回头看“来时路”，你一定能收获成就感带来的喜悦。

第2小课 周计划与月计划表

To-do list固然非常有用，但也有其局限性，因为这个工具主要是对短时间内微观任务的实时规划和管理，但对覆盖更长时间段的宏观目标计划却起不到很大用处。

而时间管理的关键，不但在于高效利用眼前的每分每秒，更在于规划好每个以周、月、季度、年为单位的时间段内，都应该做哪些事、完成哪些长远目标。

我的美国教授和同学们常会说一句话：We should have a broader picture of what needs to be done over an extended period of time——我们应该清楚地知道，在更长一段时间内都该完成什么事情。

周计划/月计划表，就是对To-do list的完美补充。

前者宏观，后者微观，帮助我们在时间管理上运筹帷幄，不但明确阶段性规划，还要完成好当下每一项细微任务。

我是如何将周计划/月计划表与To-do list搭配使用的呢？通常情况下，都是“从最宏观到最微观”：

首先，我会在每个月的最后一天展望、制订好下个月的整体规划，将不同分类下的各项目标整理出来，再预设好每一项的截止日期，填到月计划表上；

其次，将每一项月度目标拆分成从开始到结束的数个“二级步骤”，按时间先后顺序填到周计划表上；

最后，进一步将这些“二级步骤”拆分成最细碎、微观的To-do，在每天早晨填到当日的To-do list上。

按这个逻辑规划自己的每月、每周和每天，你也可以更清晰合理、井井有条地管理时间，完成一项又一项大规划、小任务。如果大家想更“高瞻远瞩”，当然还可以以一整年，甚至三年、五年为起始点规划未来的时间。

第3小课 四象限记录法

四象限记录法（以下简称“四象限法”）是时间管理工具中颇具人气的“舶来品”，由美国著名管理学家史蒂芬·柯维在其畅销书《要事第一》中首次提出后，便迅速风靡全球，尤其深受国外大学生和职场人的青睐。

在读本科时，我从一位经济学博士助教那里学到了这种比To-do list更“高级”的时间管理工具，也从此成了它的忠实拥趸。

四象限法解决的核心问题可以用五个字总结：确认优先级。

从广义上来看，每个人都是身兼数职的多任务处理者，不同任务之间一定存在轻重缓急的优先级差异，我们理应把有限的时间和精力投入到优先级最高的事情中。

四象限法将“优先级”进一步拆分成两个元素：重要性和紧急程度。

看到“象限”两个字就能猜出，这个方法基于数学的二维坐标轴，如下图所示，X轴代表待办事项的“紧急性”，Y轴代表待办事项的“重要性”。使用四象限法，就是将所有To-do事项分配到四个坐标系中，具体来说：

第一象限——重要且紧急

第二象限——重要但不紧急

第三象限——不重要且不紧急

第四象限——不重要但紧急

时间管理的工具不胜枚举，以上向同学们介绍的，仅是我自己用起来最得心应手的几种方法。

实际上，如果你打开任何搜索引擎输入“时间管理”，都可能发现比上述方法看上去更厉害的妙招。但是我要说，时间管理只是手段，绝非最终目的，大家千万不要在如何管理时间上掏空了心思，关键是要选择一到两种最适合自己的方法，坚持规划和执行，让时间变得越来越“多”。

另外还要提醒大家，时间管理能效的提升也遵循“熟能生巧”这个规律，不要妄想一口吃成胖子，恨不得今天就能凭上述方法变身时间管理达人，尤其要注意避免在To-do list上放置过多任务。太多的To-do事项只会让人狼狈不堪，进而因无法完成任务而倍感挫败。

原标题：《90后的“贪心”小孩李柘远：健硕肌肉和聪明头脑，他都要！》

阅读原文