手忙脚乱做辅食的妈妈和嗷嗷待哺的宝宝，如何磨合？

原创 编辑部欣欣 七分妈妈

第一口辅食吃什么？

盖盖妈：祎祎妈，我准备给盖盖添加辅食了，你之前给宝宝买的什么米粉啊？做辅食还要买什么东西啊，快把你的链接甩给我！

晚晚妈：我也要抄作业！！！我妈说可以给宝宝吃米汤......

祎祎妈：祎祎6个月开始吃辅食的，我给她买的高铁米粉，其他还要准备餐具和餐椅。

TIPS:

母乳及配方奶粉只能满足4~6个月婴儿的营养需求，特别是铁。而母乳是贫铁食物，这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。

对于第一口辅食，建议是铁强化米粉，而不是自己家里用大米研磨出的米粉或熬出来的米汤。

过早给婴儿添加辅食会增加宝宝对辅食的接受程度，同时也会加重婴儿的肠胃负担，容易引起过敏、腹泻等问题。过晚则可能会导致宝宝错过了辅食添加的敏感期。建议6个月添加辅食。最早不能早于出生后17周，最晚不能超过26周。

每个宝宝生长发育的情况不同，妈妈可以根据以下信号来判断是否需要给宝宝添加辅食：

宝宝口水明显增多；

宝宝可以在帮扶下坐起来，能很稳固的抬头；

大人吃饭时，有抢食的举动；

母乳不能满足宝宝生长发育的需求；

将喂辅食的勺子放在宝宝嘴边，宝宝会张嘴且不会用舌头顶出来。

第一次怎么吃？

盖盖妈：第一次给宝宝加米粉要怎么加啊？奶量要调整吗？我怕他吃了米粉又不好好喝奶了...

晚晚妈：我们家宝宝有湿疹，吃辅食会不会过敏呢？

祎祎妈：初次添加要由稀到稠、由少到多，要切记每次新增的食物应该是单一食物，可以很好的判断宝宝会不会对这种食物过敏。

TIPS:

6~12个月的宝宝，应该以母乳为主，辅食为辅。所以米粉喂养的量尽量不要影响到正常奶量。

米粉冲调要坚持由稀到稠、由少到多的原则，刚开始添加米粉时，一定不要过稠，要细滑，这样宝宝才好接受。先试着喂一小勺，尝试2~3次后，宝宝如果不排斥，那接下来几顿便可以逐渐加量。

初次米粉冲调步骤

准备：米粉（高铁）；水; 辅食碗（吸盘）；米粉勺；感温辅食勺。

用米粉勺量取5g米粉倒入辅食碗；

奶瓶中倒入50ml开水，凉至约60℃备用；

温水冲调米粉，同时用勺子搅拌；

搅拌均匀后待温度适宜即可。

（温馨提醒：用手腕试温，不要“嘴馋”试图将勺子伸进大人口中感受温度哦~）

宝宝接受第一口辅食后，可以适当增加米粉浓度，建议纯米粉喂养一周左右，可以慢慢增加其他食物。

宝宝不肯吃怎么办？

盖盖妈：给宝宝喂辅食，他一直哭闹不肯吃，这可怎么办？

晚晚妈：宝宝老是吐辅食，是不是不喜欢吃？

祎祎妈：正常的，“厌新”是宝宝的本能反应，可以多试几次，祎祎刚接触辅食的时候，尝试了10几次才接受。

TIPS:

● 选择合适的喂养时间

刚开始给宝宝添加辅食可以选择两次喂奶间隔之间，此时宝宝不是很饿，不容易出现哭闹、烦躁的现象。

● 选择合适的喂养方式

根据宝宝的发育情况，如果宝宝可以靠着椅背坐起来，能很稳固的抬头，就可以考虑使用餐椅。如果不能，则需要妈妈选择宝宝舒服的姿势抱在怀里，防止宝宝出现呛食。

● 避免强迫，耐心喂养

根据宝宝的状态，每次进餐时间小于20分钟。不要强迫宝宝吃完碗里的食物。同时也要以平常心对待宝宝的一次次拒绝，多尝试几次。直到宝宝慢慢接受。

米粉只是开始，宝宝慢慢长大，辅食也会从餐桌上的配角逐渐成为主角。在这个过程中，每一步都关乎宝宝的心情及生长发育。

所以辅食一定要让宝宝吃的对、吃的健康、吃的开心。这就需要妈妈的耐心和努力。

宝宝接受了第一口米粉，就要逐渐引入更多的食物，建立宝宝的“辅食库”。那接下来应该加什么？怎么加？请持续关注《七分妈妈》辅食栏目，一起陪伴宝宝健康成长。

阅读原文