憋住的屎都去哪了？知道真相后你可能再也不憋了

原创 栗子阿孙、张思凡 丁香医生 

人生在世

总得因各种事一忍再忍

忍一时风平浪静

忍一时海阔天空

就连三急……也不例外！

和老板开会时

突然尿意盎然

周围鸦雀无声

自己屁意勃勃

以及

眼看着马上要迟到

着急出门，屎意却突然来袭

忍！

不过，拉屎这事

很讲究天时地利人和

忍一时风平浪静

忍久了容易出事

等到忙完再去厕所

……

辛苦挣扎一番后

却常会发现

那么问题来了

……

憋住的 �� 都去哪了？

拉屎

是一场有仪式感的

高级活动

活动场地主要在

结肠和直肠

结肠负责形成粪便

将粪便推向直肠

直肠处

则有三军把守

当由结肠滚滚而来的 ��

到达直肠

（大概离菊花 4 厘米的地方）

这场活动就盛大开始了！

首先是神经

它会感受直肠的充盈

并向各相关部门立刻汇报

肛门内括约肌迅速反应

大脑接受信号后，审时度势

做出指令

肛门外括约肌立刻舒张

便便们奋力奔跑

冲破终点

如此

各方达成一致

方可一泻千里

然而

如果在这千钧一发之际

大脑突然判断

时机不对

肛门外括约肌

就会卖力收缩

中止这场盛大活动

所以说

憋住的 ��

它们还在你的肠道

但一堆 �� 总在门口堵着

也不是事儿啊……

憋住的 ��

会在肠道簇拥下

逐渐从直肠撤退回结肠

于是

好不容易等环境允许了

却可能发现自己

毫无便意

不要以为憋住的屎

只是一时半会儿

拉不出来而已

憋着憋着

……

可能就便秘了

拉屎这事儿

不少人都有固定时间

肛门肌肉和直肠神经也会

到点工作，配合默契

但憋屎的时候

……

已经做好准备的它们会

突然懵逼

便便的时间

总是变来变去

时间久了

它们不愿意配合

慢慢的，便秘就来了

这还没完

……

憋住的 �� 返回结肠后

结肠会重新吸收其中的水分

让憋回去的便便

一点点变成

缺水小腊 ��

它们硬邦邦的堆在结肠

不愿往前走

于是

就更拉不出来了

……

那该怎么办啊？

为了有效节约医疗资源

也为了每个人都能赏心悦屎

我们真诚地建议大家

定时拉 ��

不要憋 ��

当然如果你的

排便生物钟已经被打乱

也可以重新试试重新培养

一般来说

早晨起床和早饭后

都是最有便意的时候

实在不行

也可以喝杯黑咖啡试试

而如果

早上的时间实在太紧

也可以试试下午

总之

找个你自己喜欢的时间

坚持下去就行

最后

衷心祝愿各位都能

监制 Feidi

插画 萍崽

封面图来源 站酷海洛

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参考文献

[1] Moore KL, Dalley AF, Agur AMR. Clinically Oriented Anatomy: Wolters Kluwer Healthpincott Williams & Wilkins; 2013.

[2] Perston Y. Sphincter exercises for people with bowel control problems 2018 [Available from: https://www.uhb.nhs.uk/Downloads/pdf/PiSphincterExercisesBowelControlProblems.pdf.

[3] Andrews CN, Storr M. The pathophysiology of chronic constipation. Can J Gastroenterol. 2011;25 Suppl B(Suppl B):16B-21B.

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[6] Ghosh G, Shah S, Maltz C. A Case of a Giant Fecaloma. Clin Gastroenterol Hepatol. 2018;16(4):e48.

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