特搜靓汤 | 眼睛疲劳干涩，还在用枸杞？果茶这样搭，清肝明目防“三高”！

原创 搜指仔 城事特搜

长时间对电脑工作，

头晕眼花如何解决？

许多白领经常要对着电脑一整天，

眼容易疲劳干涩不适，

介绍简单方便的办公室茶饮，

工作之余饮用，好喝又有效。

桑菊蓝莓蜂蜜饮

清肝明目 降“三高”

决明子

决明子具有清肝火、祛风湿的效果，所以目赤肿痛要用它。

菊花有疏散风热，清肝明目的功效。

桑叶也是疏风清热的妙品。

上述三味搭配，除了清肝明目，对高血压、高血脂、高血糖还有辅助治疗功效。

蓝莓

花青素可以保护眼睛，而蓝莓中含量就非常高，可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，可直接加速视网膜的修复。

如何挑选蓝莓？

1、看表皮，光滑的新鲜，粗糙的表面水分已流失。

2、轻轻捏一下，有弹性的才买，软塌塌的不新鲜。

3、蓝莓表面白霜是天然的蓝莓果粉，营养丰富，还是新鲜的标准。果粉越完整果品越新鲜。

穴位按摩

按摩睛明穴，位于内眼角稍上方凹陷处。感到疲劳的时候闭目养神之余，用手指轻轻揉压，顺时针缓缓揉压1分钟，再逆时针缓缓揉压1分钟，反复6次，有效减轻眼疲劳。

【材料】桑叶10克，菊花5克，蓝莓50克，决明子10克，蜂蜜适量。

【烹饪】上述材料洗净，壶内加入1000毫升水烧开，然后下决明子、桑叶、菊花，待水温下降至60℃以下时加入适量蜂蜜和蓝莓调味后就可以喝。

场地鸣谢：搜指仔商城

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