有一种幸福的味道叫被子的太阳味，快告诉我这是怎么晒出来的

终于到了小编最爱的秋天啦，天气渐渐变冷，很多人晚上都开始盖被子睡觉了，有一种幸福的味道，叫做“晒过被子上的太阳味”，尤其是在秋冬季节，裹着软绵绵的被子睡觉，既舒服又温暖。

但是盖被子之前，一定要晒晒晒！晒被子一定程度上可以抑制尘螨的繁殖，减少陪自己睡觉的“小伙伴”，还能晒掉被子的湿气，保持被子的干燥，蓬蓬松松的被子可以帮助我们在秋日里提升睡眠质量。

被子晒太阳有讲究，对于不同材质的被子，晒的姿势不对，被子也会闹小情绪的。你家的被子到底怎么晒，先看看这篇“晒被子大全”吧。

不同材质的被子，有不同的晒法

被子晒错了不仅会影响被子的使用寿命还会对人体造成危害，以下几种常见材质的被子各有晾晒方法，一起来看看吧。

纤维被

就是平常所说的七孔被、九孔被等，化学纤维制成的被子不需要特殊保养，只需要定期阳光下晾晒杀菌除螨就行。

化纤面料或混合纤维面料的被子，不宜在阳光下暴晒，因为化学纤维长时间处在高温下会释放出化学物质。这类被子可以先覆盖一层薄棉布再晒，就能保护被面不受损害了。

棉被

棉被与羽绒、蚕丝、羊毛等被子相比的优点是保暖性和柔软舒适度好，而且棉花被无静电，对患有心血管疾病的人群和婴幼儿很好。纯棉被耐热能良好，在摄氏110℃以下时，都只会引起被体上水分蒸发，不会损伤纤维。

羽绒被

吸湿性和排湿性都很好，无需频繁晾晒，也不能暴晒，只需要在通风良好且无阳光直射的地方的通风处晾1小时左右就行。

蚕丝被

长期研究证实，天然蚕丝所含的特殊"丝胶"Sericin成份，具有抗过敏、亲肤等保护作用，长期使用蚕丝被，能促使人体健康。蚕丝被应该适时晾晒，以1-2周为间隔，每次1-2小时为宜。不要把被子放在烈日下长时间暴晒，以免蚕丝变脆，造成蚕丝断裂，影响保暖。

羊毛被

羊毛被是动物性纤维，千万不可暴晒，高温下，羊毛中的油脂发生变化会产生腐臭味。因此，羊毛被可晾晒但不可暴晒，也不可过于频繁。晾晒时，在通风处晾晒一小时左右即可。

长时间不用的羊毛被会有羊膻味，晾晒时喷些酒精在被子上，等被子干了之后不要立即使用，把被子紧紧卷起来，放上樟脑丸闷几天，再放在阴凉通风处晾4-5个小时，羊膻味儿便可随酒精和樟脑挥发掉了。

Tips：

建议被罩两周清洗一次，用55℃的热水浸泡5分钟即可去除大部分过敏原，但被芯不建议频繁清洗，会影响蓬松度。化纤被和棉被的被芯可每年洗一次。羊毛被和蚕丝被被芯只能局部清洗，或最好不洗。

其他晒被小技巧，你知道几个

1

上午11点，是黄金晾晒时间

晴天晒被子，最佳的时间是上午11点到下午2点半。早上起来比较清凉不适合晒被子，晚上四五点钟潮气慢慢就出来了，容易让被子返潮夜晚盖起来会让身体觉得湿冷，也不适合。

秋季晒被建议上午11点到中午2点，夏天晒2个小时就足够了，冬天则要再多晒1个小时。

2

翻面晒，先晒里再晒面

晒被子一般先晒里子那面，尽量多晒会，既暖又杀菌，等晒足一个半小时以后再翻面晒。被子面不适合长时间暴晒，因此被子面晒半个小时就差不多了。

3

晒被子周期，最长不要超过三个月

被子至少一个月晒一次，如果不方便，最少也要三个月晒一次。被子中容易存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续3个月不晒，里面也会滋生几百万只螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。

另外，由于各种人造板和木制家具中含有甲醛等化学物质，时间久了，放在里面的被子会吸附大量的游离甲醛。

被子时不时地拿出来晒一晒能保持被子干燥，防止发霉，减少附着的螨虫和有害物质，从而延长被子的使用寿命，有益身体健康。

4

使劲拍打被子的习惯，要戒

很多人晒被子的时候都喜欢拍打，认为这样能把被子中的灰尘除掉会更蓬松，其实不然。

在棉被中，棉花的纤维粗而短，十分容易碎落，尤其是在刚刚晒好之后，如果用棍子用力拍打，就会使棉花纤维断裂成棉尘跑出来；而对于合成纤维做成的被子，因为材质细而长、易变形，一经拍打，纤维很可能紧缩板结成块儿，不能再复原；羽绒被更不能拍打，否则羽绒就会断裂成细小的“羽尘”，保暖效果必然大打折扣。

另外，拍打被子时，被子表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，容易引起人的过敏反应。因此，对于晒好的被子，只要用刷子轻轻刷一遍，去掉浮尘即可，切忌用力拍打。晒好的被子，只要用刷子刷一遍去掉浮尘，能用除螨虫仪去除一下螨虫就更好了。

5

住高楼，在家也能晒被子

在阳光较好时，可以在窗边放一把椅子或X型晾衣架，把被子展开铺上即可，能达到室外晾晒80%的效果。如果多阴雨、沙尘天气，不妨购买一个家用暖被机，能达到同样的效果。

平时可以把铺在床上的被子不同部位卷起来，如第一天卷起枕头侧、第二天再卷起下身侧，交替进行，也有除湿气的效果。

两个挑被子标准，助你拥有好睡眠

被子，这是一件每天会陪你八个小时左右，并且每天都会和你近距离接触，虽然你很可能察觉不到它的重要性的东西。人有1/3的时间是在睡眠中度过的，合适的被子能提高你的睡眠质量，帮助你睡的更舒服。除了晒被子有技巧，挑选一床合适的被子也是有技巧的：

看重量

被子过重：会压迫胸部，让肺活量减少，易做噩梦，还易使被窝温度过高，导致人体新陈代谢过旺，能量消耗大，汗液增多，醒后易受凉。

被子过轻：保暖隔热效果差，体表经受寒冷刺激，大脑皮层兴奋，难以入眠，或睡眠不深，醒来可能更困倦。

被子的重量也不是一刀切的标准，它根据季节、被子材质不同而不同。冬天棉被建议挑3公斤的，可根据寒冷程度加盖毛毯；春秋棉被挑1~1.5公斤的就好，羽绒被的重量为棉被的一半左右合适。

当然，在有暖气的北方，被子重量可根据室内温度调整。（好羡慕有暖气的北方小伙伴~）

看尺寸

床一般宽1.5米或1.8米，市面上被子也基本按这个标准制作，分单人被、双人被、加大双人被。

成人单人被一般为180cm*220cm，青少年或学生宿舍的多为150cm*210cm，而宝宝的被子，则建议使用120cm*150cm的。

尺寸可根据身高、喜好微调，如冬天的被子要比夏天的更长、更宽，让脚部更暖和舒适。

Tips

不少人喜欢用被子蒙着头睡觉，或者用被子遮住口鼻，觉得有安全感又暖和。但需要提醒的是，这样睡觉会使空气难以流通，氧气量减少，二氧化碳难以散出，厚厚的被子犹如一堵围墙，人无法进行气体交换，导致呼吸不畅，胸闷、气急、做噩梦等。

睡觉时还是要露出小脑袋的；身体四周要掖好，以免漏风；肩膀和四肢不要露在外面，以免受凉。

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