不管奔几，女人都该坚持的好习惯！你get到了吗？

原创 昌平女性 昌平女性

生活每个人都会

但生活习惯却不尽相同

有人过的精致，有人过的敷衍

然而，精致的生活

不仅可以塑造一个人的气质

还可以为你的美好生活增添色彩

小编今天想告诉大家

女人不管奔几

都应该把生活过得精致

做好不同年龄阶段该坚持的好习惯

才能不断提升你的生活品质

要想生活过得精致

这些习惯请坚持到底！

风华绝代花样年华

20-29岁

01

懂得延迟满足

20-29岁是年轻人的标志，这个年龄阶段的人血气方刚，对工作对生活都充满了热情，同样也有了各种需求。比如为了安全感的需求，找份稳定的工作；为了满足业绩的需求，就会急功近利；为了挣钱的需求等等。这些都容易造成年轻人急于求成的心态，最终欲速而不达，适得其反。

真正厉害的人，从不贪图眼前的一时之快，而是持之以恒地提升自我，想着目标和理想笃定前行。

所以想要拥有非凡的人生，就要懂得延迟满足。

02

坚持锻炼身体

运动健身一定不能停。年轻人不要在20几岁的年纪，拖着一具40岁的身体。

一个人如果长期不运动，身体就会随着年龄的增长慢慢“生锈”，最后很容易产生各种疾病。

要养成坚持运动的好习惯。

这不仅仅能够带给你强健的体魄和好看的身材，更重要的是它会让你变得更自律、更克制，让浮躁的心态变得沉静，帮助你成为更好的自己。

再坚持一下，一切美好都在慢慢奔向你。

03

懂得享受孤独

每个人都有孤独的时候。要学会忍受孤独，这样才会成熟起来。

人这辈子除了自己，再没有谁能从生到死一只陪伴着你，在人生这趟列车上，任何时候都有可能有人下车，离开你的轨迹，这无可避免，我们必须学着接受，不要因为孤独而乱了方寸。

孤独是每个人都要经历的成长，而我们该做的是要耐心地完成一个与自我和解的过程，享受孤独的时光，去做些自己喜欢的事，活成自己喜欢的样子。

三十而立略有小成

30-39岁

01

保持自律

自律的女人，会从骨子里散发出一种从容感。她们面对任何工作都可以做到不急不躁，不慌不忙，有条不紊的完成任务。

学会早睡早起，在浮躁且焦虑的年纪让自己学着跑步、定期做保养、按时吃三餐。让自己保持良好的习惯和好的生活状态，把自己的心态调整到最佳的状态，如此也能够让自己更加健康。

有自律的女人，内心往往都很有主见，不随波逐流，也不会轻易被打倒。

记住：越自律，越优秀；越努力，越幸运。

02

坚持阅读

有一句话是这么说的：“一个女人的气质里，藏着她读过的书，走过的路和爱过的人。”

央视2女神董卿完美的诠释了这句话。董卿在接受采访时曾经说过：“每天睡觉前前，保持一个小时的阅读量是我的一个习惯，这几乎是雷打不动的。这就是她为什么能够在《朗读者》、《主持人大赛》上出口成章，令众人惊艳的原因。

多看书的女人有涵养、有自信，因为看多了书就能够练就你的口才；懂得为人处世的道理，不会无理取闹；不管在什么场合，也能坦然面对。

03

保持健康饮食

到了一定年纪保持健康饮食更为重要。无论是保持身体健康，还是保持自己的身材完美，都要在饮食上进行调节。

要远离那些高热量，高脂肪，不健康的食物，因为这些食物不仅热量高，还会伤害身体机能，损害肠胃健康。

平时的饮食要以高蛋白、低脂肪、低碳水为主，是预防衰老的“绝招”之一，多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，提高代谢水平，也能有效抵抗衰老速度。

懂得生活做精致女人

40岁以上

01

学会控制情绪

曾经听过这样一句话：“一个女人，最顶级的魅力在于控制情绪。”

《一生的资本》里有这样一段话：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

无论境况有多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

那些扰乱你的、让你崩溃的、害怕的、恐惧的情绪，在你充实的生活和忙碌的日子里，真的不值一提。

或许我们做不到：“不以物喜，不以己悲。”但我们可以从不再轻易发脾气开始，学会控制情绪。

02

保持穿着得体

到了四十岁，要想保持年轻，请不要放弃穿衣打扮。在这个年龄段，女人更应该利用穿着提升魅力，塑造成熟女人独有的气质。

平时学点穿搭。可以多留意一下身边会穿衣服的人是怎么搭配的，也可以多看看时尚杂志，穿搭视频，提升自己的穿衣品味和审美能力。

女人不一定要穿戴得多么雍容华贵，但一点要干净整洁，最好还能有点特色，不要千篇一律。

当然，适合自己的才是最好的，穿出自己的风格。别人穿着好看不一定自己穿着也好看，所以要学会多尝试，这样才能慢慢找到最适合自己的风格。

03

谈吐优雅大方

女人的魅力不仅来自于精致的妆容，华丽的服装，从内到外的魅力更容易打动人。作为一个女人言语举止是你的外衣。

谈吐优雅的女人在字里行间展现自己的学识修养，在轻言温语间显现出内心的坦然，纵然容颜老去，也会被人忘记这些表面的皮囊，只会看起来落落大方，韵味无穷。

女人在言语间表现地更有修养，说话更具成熟有条理，阅读是必不可少的活动，很多女人到了四十，常常会因为生活忙碌，因琐事而推脱，殊不知没有知识修养的女人看起来如同一具老去的空壳，当眼界开阔时，你将看到更为广袤的世界，谈吐也自然更为优雅。

美好的人生

离不开好习惯的养成

对于女人而言

坚持每个年龄段该坚持的好习惯

可以终身受益

因为，优秀就是一种习惯

好好坚持这些优秀的好习惯

你将拥有更加幸福健康的生活

你有什么一直坚持的好习惯吗？

快来留言告诉小编吧~

原标题：《不管奔几，女人都该坚持的好习惯！你get到了吗？》

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