血栓，原来危害这么大

交通运输系统要正常运行

则要保证无堵塞路段

否则容易造成瘫痪

健康的人体运行也一样

血液的正常运输十分重要

一旦出现游走于血管内的幽灵——血栓

就会堵塞血管，造成血液运输系统的瘫痪

出现严重后果，甚至是致命的

在任何年龄、任何时间

都有可能碰到“血栓”这个幽灵

它严重威胁着生命的健康

血栓——血管堵塞“凶手”

血栓

通俗地说就是“血块”，在身体各部位的血管通道出现了塞子，造成堵塞从而导致相关脏器没有血液供给而突然死亡。在可变的流体依赖型中，血栓由不溶性纤维蛋白,沉积的血小板，积聚的白细胞和陷入的红细胞组成。

血栓在脑部血管产生会导致脑梗

血栓在冠状动脉产生就形成心梗

血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”

对人体造成严重伤害

血栓——“隐蔽杀手”

血栓仿佛是一个隐蔽杀手。99%的血栓是没有任何症状和感觉的，即便您的常规检查、血脂、血压、心电图等一切指标正常，血栓可能已经悄然存在，在人们自认为健康的心脑血管下突然发生。

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓为大家普遍所知，但静脉血栓曾被认为是少见病，公众对此认知较少。

动脉血栓

心梗、脑梗的根源

人们常听到的心梗、脑梗，它们的根源就是动脉血栓。在国民心血管病中，虽然出血性卒中有所下降，但是冠心病的发病率和死亡率仍持续不断并且快速上升。

其中，心肌梗塞最为明显。

脑梗也与心梗一般，是高发病率、高致残率、高复发率、高死亡率的疾病。

静脉血栓

无症状的隐形杀手

全球前三位的致死性心血管疾病分别为心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症，它们的共同发病机制都是——血栓。

然而，对于心肌梗死和脑卒中为大众所熟知的高普及率，静脉血栓栓塞症这第三大心血管杀手则很少被人们所熟知。

静脉血栓被称为“隐形杀手”，可怕之处就在于，绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

静脉血栓形成有三大主要因素：血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态；

静脉血栓高危人群有：静脉曲张的患者，高血糖、高血压、血脂异常的患者，感染的患者，长期久坐、久站的人、孕妇等；

发生静脉血栓后症状：

轻者静脉出现发红、肿胀、发硬、结节、痉挛性疼痛等症状；

严重者发展为深静脉炎，患者皮肤出现褐色红斑，继而紫暗红肿、溃烂、肌肉萎缩坏死，周身发热，患者剧烈疼痛，最后可能面临截肢；

如果血栓游走到肺，堵塞肺动脉会形成肺栓塞，危及生命。

如何预防血栓

医生告诉你

看到血栓的危害如此之大，大家也不必过于担心。事实上，静脉血栓是完全可防、可控的。

世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以，要远离静脉血栓，运动是有效的防控措施。

切勿长期久坐不动

长期久坐不动最容易诱发血栓。

《英国医学杂志》刊登美国一项最新研究发现，每天长时间久坐不动的女性，发生致命栓塞症的危险会增加2—3倍。长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因。称之为“电子血栓”。

研究人员表示，深静脉血栓虽然大多发生于腿部，但是腿部血栓一旦与血管壁剥离，就会随着血液在全身游走，血栓一旦堵塞关键器官血管，就会有致命危险。

因此，在生活工作中，要注意坐了一段时间之后要起来活动一下，切勿久坐不动。

常走路，益身心

医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。

在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。

注意日常饮食

黑木耳、生姜、大蒜、洋葱、绿茶等，有清洁血管的功效，被称为“天然阿司匹林”，可经常食用，预防血栓。此外，在日常饮食中少吃油腻、辛辣刺激性食物，多食用富含维生素C和植物蛋白的食物。

控制血压

高血压患者是血栓发生的高危人群。因此，要多关注血压的指标，能越早关注血压并加以控制，就能更好地预防血栓发生。

吸烟有害健康

吸烟有害健康，特别是长期吸烟者，为了健康的身体，及早戒烟，能够越早地预防血栓发生。

保持身心轻松

压力是现代人人都会有的，但是长时间得不到缓解的压力对人体损害十分之大。特别经常的熬夜、加班等不良作息，压力巨增，会使动脉应急性堵塞，甚至会导致闭塞，引发心梗。因此要保持身心轻松，有益于身体。

血栓对人体危害如此之大，严重危害健康

因此我们要在日常生活中多加以注意

调整自己的生活作息

改变不良的生活习惯！

来源：科普中国

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