声音疗法，让你在美妙声音中康复和治愈疾病

原创 GlobalMD 全球医生组织

谁是声音疗法的最初创始人，至今众说不一。在西医学为主的西方国家，声音疗法和针灸疗法已广为接受和应用。在疫情期间声音疗法更是被盛传，舒缓人们对疫情的焦虑和抑郁。

声音疗法如何帮您康复和治疗疾病

声音疗法本质上包括被动和参与式。当您听到任何吸引您美妙声音时，您倾向于通过躺下并减慢呼吸来放松自己。

当您准备好接收更多声音时，便会以这种方式开始产生被动体验。当您处于这种静止状态时，就会涉及参与其中。

为了让自己更直观了解各种美妙的声音，您会变得更加开放并意识到每种声音的传入。

以下是声音疗法对人身产生的一些治疗效果：

1. 缓解压力

压力是每个人生活和工作中不可避免的一部分，特别是疫情期间所有人或多或少都有很多烦心事儿和压力。

声音疗法会诱发积极情绪和放松心境。研究结果显示，声音疗法可以减轻压力感，有助于缓解多种疾病困扰。

2. 应对焦虑

声音疗法可以帮助您应对焦虑，躁动，以及镇静或安眠药物产生的不良症状。

3. 自然疗愈

振动声学技术是声音疗法一部分，它使用可听见的声音振动。诸如声音之类外部振动会对身体产生内部共鸣影响。这些音乐振动与人体组织器官的振动保持一致。

研究发现，这些共振动作用会对身体产生有效治疗作用，它还能促进身心之间的沟通和平衡。

4.治疗耳鸣

耳鸣是很多人最烦恼的事情，通常被称为声音或噪音的感知。患有耳鸣的患者通常会听到一只或两只耳朵的喀哒声；嗡嗡声或铃声。

在这种情况下，外部声波可用作辅助治疗工具。这是许多患者长久服药无效的替代方法之一。

音乐疗法是其中一种声音疗法

音乐可以让您心情舒畅，动起来的感觉，同时也能改善一个人的健康状况和心情。

当您对比音乐的声音和工作中一些无休止噪音时，您会发现有些音乐会让您比听到其他声音感觉更好些。

无论您是否有意识关注，您的身体都会从音乐节奏中获取感知，获得能量或相应地合拍节律。

声音治疗师认为您的身体包含不同程度的能量频率。当您听音乐时，声音会将其分解为纯净的声音，从而对您的情绪产生重大作用。

探讨声音疗法的生理机制

迷走神经是人体内最长的颅脑神经。它起源于大脑，一直向下延申至下部身体内器官脏器。

它是副交感神经系统的基本“调节剂”，控制所有非自愿过程，包括消化，心跳，呼吸等，并对外部环境压力或危险情形(激活交感神经系统)作出反应后负责恢复放松(极其重要的功能)。

迷走神经反应强度称为“迷走神经张力”。它可以在吸气和呼气之间测量心率变化来确定。吸气时心脏加速；呼气时心脏减速，这两个阶段之间的差异越大，迷走神经“张力”越高。迷走神经的良好调节是人体保持良好健康状态所必需的。

迷走神经在声音疗法中起重要作用

耳朵及听觉是由于靠近迷走神经而对身体其他部位产生重大影响。

迷走神经在听声音过程中发挥了积极作用。它通常不参与大脑考虑其他大事情，但涉及音乐，听力等内容却是“主力”。这条极为重要的脑神经意味着随着声音的刺激可以传递能力到几乎所有重要内脏器官和部位。

倾听生活

我们的大脑确实以一种对声音特别微妙的方式进行沟通和交流，包括传递能量和感知。

在此次疫情中，美国一些知名医疗机构对一些患者的焦虑和抑郁采取了音乐或声音疗法，缓解患者的厌世情绪，非常值得借鉴和参考。

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