心理成熟的人，都具备这 3 个特点

柏燕谊老师 | 作者

壹心理 | 来源

小棉 | 主播

生活中，我们一定没少听人家说“某某某，你要成熟一点”，似乎无论你是失职、失恋、愤怒失控、还是不愿意配合对方，都可以用这句话来劝说你。

但，到底怎样才算真的“成熟”？

在心理学上，一个心理成熟的人，身上必须具备哪些重要特质？

a.感受情绪，是心理成熟的开始

真正的成熟，绝对不是心里明明难过死了，还装作波澜不惊。强装淡定而压抑，只会加重自己的内耗，同时也不利于问题的解决。

一个情绪成熟的人，会懂得去表达自己的真实感受。

感受，是对自我尊重的一个非常重要的标准。你要允许自己去感受、识别自己的情绪，并允许自己在这种情绪里有一定时间的停留。

如果你想直接找一个方法跳过你的感受，把情绪掩盖过去，那真正触发你内在恐惧和焦虑的原因，也会就此永远被掩盖了。

遗憾的是，生活中，我们往往习惯于先评价，而不是去感受。比如，明明想拒绝，却又会不自觉地用各种标准来评判自己，比如：你这样是不对的，你不应该……

但如果我们总是用一个又一个的评价标准和答案，掩盖内心的真实感受，我们怎么可能会找到自己的核心脆弱？

成熟又从何谈起呢？

b.独立，是心理成熟的基础

独立，主要包括判断的独立、决定的独立以及经济的独立。

判断的独立，就是你要允许自己判断。成长过程中，我们会被压制很多想法，父母长辈老师会强迫你跟他想的一样。

但一个成熟的人，不会接受对一件事情的判断和体验的权利被剥夺；因为失去自我判断的权利，就意味着你的自我力量被削弱。

决定的独立，同时也意味着你需要为独立决定的结果承担责任。

生活中那些总是说“随便”的人，并不是真的性格好，而是因为他没有担当责任的勇气。

如果工作和亲密关系中，永远都说“随便”，永远都是让别人去承担责任，随着时间的累积，另一方就会感到沉重的压力，直到有一天无法或不想再承担。

经济的独立，是成熟的重要衡量标准。

如果经济不独立，接受父母或其他人无节制的经济支持，你回馈给他的有可能就是过度的依恋关系。

c.边界，是心理成熟的保障

一个人只有保护好自己的边界，才有可能独立思考、独立判断、独立决策。

边界不清的人通常有两种类型，一种是自恋，一种是依赖。

跟自恋的人在一起，你会非常有压力感，因为他会随意入侵别人的边界，不允许你去判断，不允许你去独立。

相反，如果一个人过度依赖，就相当于放弃了自己的边界。这种放弃自我的时间长了，你就会觉得自己越来越没用，进入一个自我贬低状态中。

总结一下，一个心理成熟的人，必定是情绪上成熟、个人独立、边界清晰的人。

要成为这样的人，必须真实地感受和面对你的情绪，勇敢实现自己的经济和人格独立，保卫自己并尊重他人的个人边界。

- The End -

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