超三成婴幼儿4个月内就看电视,专家:过早屏幕暴露影响睡眠

澎湃新闻记者 陈斯斯

2015-03-20 19:53 来源:澎湃新闻

字号
随着电视以及各类电子媒体的日趋普及,儿童接触电子媒体的比例越来越高。
       看电视、玩手机、用平板电脑都会影响孩子的睡眠。
       3月20日,澎湃新闻(www.thepaper.cn)从上海儿童医学中心了解到,该院儿童睡眠障碍诊治中心主任、发育行为儿科主任医师江帆教授主持的一项最新睡眠研究指出,中国婴幼儿看电视的人数占总数的70.3%。其中,4月龄儿童中看电视比例为31.1%;到42-48月,看电视儿童的比例达95.2%。
       江帆透露,其所在的睡眠障碍诊治联合门诊的患儿年龄越来越小,睡眠问题越来越多。一个重要原因是过早的屏幕暴露。
儿童睡眠问题越来越多        
       “过早的屏幕暴露对婴幼儿睡眠造成不良影响,更对孩子们的健康埋下隐患。”江帆表示,中国0-4岁儿童看电视的比例较高,而且很多婴儿在6个月以前就暴露在电视环境中。
       所谓“屏幕暴露”,简单说,即有过电视、手机、平板电脑等电子设备的接触史,此类电子设备发出的光影响睡眠,进而影响健康。
       据江帆介绍,在上海儿童医学中心睡眠障碍诊治联合门诊中,前来就诊的患儿年龄越来越小,睡眠问题越来越多,睡得晚、难以入睡、睡得少等是家长们普遍反映的症状。
       随着电视以及各类电子媒体的日趋普及,儿童接触电子媒体的比例越来越高。一项由江帆教授主持的睡眠研究,对中国8个省份4-48个月龄的1000余名儿童的看电视行为进行了调查。
       该调查显示,中国婴幼儿看电视的人数占总数的70.3%。其中,小于每天1小时的占41.8%,每天1-2小时的占18.2%,大于每天2小时的占10.3%。
       随着年龄增长,婴幼儿看电视的比例逐渐增加。江帆调查发现,2岁以下儿童看电视比例为58.7%,其中,4月龄儿童中看电视比例达31.1%;大于2岁儿童看电视比例为93.2%,其中,看电视时间大于每天2小时的占19.9%,到42-48月,看电视儿童的比例更是高达95.2%。
       近年来,随着婴幼儿电子媒体的开发和利用,特别是儿童教育类电子产品的上市,使得婴幼儿接触电子媒体远比一般想象的普遍。江帆的研究还进一步揭示,卧室内有电视的婴幼儿,因为更容易接触电视,其看电视率和使用时间远远高于无电视的婴幼儿。
       此外,母亲做全职工作的婴幼儿,比母亲做兼职或休产假的婴幼儿,更容易接触电视且使用时间大于每天1小时所占的比例更高。
睡前看电视影响睡眠       
       “越来越多的儿童正遭受着屏幕暴露的危害,不少家长并没有意识到屏幕暴露给孩子睡眠带来的危害,甚至把睡前使用电视作为婴幼儿就寝习惯的重要部分,这是非常错误的。”江帆说。
       她告诉澎湃新闻记者,“睡前看电视使婴幼儿的自主兴奋性增高,同时电视屏幕发出的人造光能抑制褪黑素的分泌,改变昼夜节律和觉醒,进而影响婴幼儿的睡眠时间和睡眠质量,如延迟入睡、睡眠潜伏期延长、总睡眠时间缩短等。”
       江帆进一步指出,更有价值的一项关于1864名儿童的研究发现,婴幼儿时期看电视时间越长的儿童,其青少年阶段睡眠时间越短,可见婴幼儿阶段看电视不仅会对其现阶段的睡眠产生不良结果,甚至也可对青少年阶段的睡眠产生影响。
       美国儿科学会在2010年和2011年连续两年,先后发布关于儿童看电视的推荐指南,其基于大量研究证据分析后提出,2岁以下儿童应避免看电视,而2岁以上儿童看电视时间也应该控制在2小时内。
       江帆指出,儿童睡眠问题日益突出,已经引起社会、家族、学校等各方注意。若要孩子睡得好,不仅要养成良好的睡眠卫生习惯,更要为孩子提供良好的睡眠环境。
       江帆提醒家长,首先要把电视机搬出卧室,对于儿童,晚上6点以后要尽量减少电子屏幕暴露,每天接触各种电子媒体的时间应少于2小时。其次,睡前不进行脑力劳动、睡眠要有规律、睡眠环境要安静且避光避声等。
责任编辑:王维佳澎湃新闻报料:4009-20-4009   澎湃新闻,未经授权不得转载
关键词 >> 睡眠,屏幕暴露,看电视

相关推荐

评论(37)

热新闻

澎湃新闻APP下载

客户端下载

热话题

热门推荐

关于澎湃 在澎湃工作 联系我们 版权声明 澎湃广告 友情链接