自由潜水是指不携带氧气以及呼吸系统，通过自身呼吸调节屏住气尽可能潜入深海当中。参加者要会游泳，无心脏病、中耳炎、高血压等病症。练习者需要在专业人士的指导下系统学习、规范练习，以便掌握专业的救援知识，在安全及等级要求内，完成下潜、停留、上升。
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