隔离恐慌？囤菜困难？焦虑悲伤？一场疫情“倒春寒”，打乱很多人既定的计划。当一次次关于解封的期待都反复落空，一次次抢菜行动中颗粒无收，每个人的乐观情绪都在不断被消磨。面对大规模的疫情爆发与封锁，没有人可以完全预测下一步的走向，我们都在手足无措中被推向一场场突如其来的转折变化，感受到前所未有的无常感与无力感。
如何调节疫情反复带来的情绪低迷？居家期间，如何通过冥想获得高质量的独处？当面临不断变化的情势，我们如何重新找寻内心锚点，建立生活稳定感和希望感？澎湃问吧联合心理学社区KnowYourself，为你做好特殊时期的心理健康防护。
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