跑步也是一种“信仰”

原创 

来自公众号：亚亚的杂七杂八

（一） 六月，动起来

居家两个月后，6月恢复日常的第一件事情就是走出门去，启动跑步。状态反而很不好，一度低迷，彷徨，充满无力感，失去方向。我想跑步总是对的，甩掉在封控的两个月里长的赘肉，甩掉心灵的负荷，在奔跑的过程中寻回自我。

给自己设定了一个月目标，50公里。跑了11次才达到目标，原先在心里计划的是9，10次完成，至少每次跑5公里。到现在已经跑完了15次，69公里，6月还有几天，看来80公里都是没太大问题的。

6月已经跑了15次，69公里

当然，这对于一跑就10公里的跑步爱好者来说，我这根本不叫目标。我几乎小半年没跑步了，加之因疫情关在家两个月，要拿下这50公里还真不容易。

目标要符合自身实际情况，有能力达到，获得成就感，才有后续的动力。

实际上，有3次只跑了3公里左右，两次4公里，其余几次超过5公里。有两次带着孩子跑，因为孩子爸爸复工后在公司闭环管理了11天，孩子不愿意一个人在家里，一天早晨就只好带上他，距离就跑不远。

还有一天晚上我跑步回来，和他玩的小伙伴都回家了，待我一进小区门，他刚好撞上我，竟呜咽哭了，说妈妈怎么还不回来。第二天晚上就带上电话手表和小伙伴玩，如果有急切的事就要他和我打电话。

正跑得酣畅淋漓之时，电话打来：“妈妈，你还要多久回来。” 没过几分钟，又打来问，“妈妈，你怎么还不回来。” 那时正奔向目标距离，呼哧呼哧地喘气，又不舍放弃，还要做跑后拉伸，无奈只好草草收场，回家再拉伸。

这就是一个全职妈妈跑步时的小无奈了。变换个角度，不要太执著于目标距离，同时也要兼顾孩子，舍也是得。

跑步时的景色

（二） 差异

我几乎总是那个被别人超过的人。跑步的人很多，一阵风一样从我身边越过，他们的步伐大，整个人都腾起来了，显得轻快容易，步频也快，不一会儿我就看不见他们了。

也有极少次我也跑过别人，心里想，我这跑渣还能超过人家，真是稀奇啊。

无论快慢，适合自己节奏才是舒适的。有几次和孩子爸爸一起跑，我也跑不过他的速度。他是不经常跑步的人，每次跑程也没我远，但是他一旦跑起来，节奏比我稳，平均配速也好。

和年初1月相比，我现在的跑步情况差多了。那会开跑不会少于5公里，还有几次跑完10公里，配速都在6分30秒左右。现在，5公里对我来说都是有些勉强，还经常跑不完，5公里配速都到了7分半，足足差了1分钟，退步了许多。

大喘气，跑又停，身体弹不起来，跑完后小腿肌肉酸痛，跑得又累又慢。我试图抬高大腿让自己能弹跳着带动步伐，这样少用小腿肌肉，减少酸疼，还有望带动跑步的节奏，希望跑得轻松又稍快。我更多是希望跑得轻松一些，如果还能稍快些，那么5公里持续的痛苦也更短一些。

做一件对自己有好处的事，长期持续地做，我们总要朝着逐渐变好的方向，发现问题，改善问题，让自己越来越舒服，让这个过程越来越轻松。

只有持续得久，做个长期主义者，才能发现问题，因而才有变好的机会。任何一件事情，想往好的方向走，需要时间，需要耐心，需要方法，我们的心态应该平稳而淡定。

​（三） 遇到的人

最近的几次跑步，我总会看到熟悉的人，他们的背影健壮有力，挥汗如雨，从我身边飞快过去，不一会甩得我无影无踪。他们是持续的改变者，是长期主义者。

最令我印象深刻的是一位跑步的老者，他似乎有些肢体不协调，头一直歪向右边，左手臂抬起，手掌却是无力地耷拉着，只能小步伐行进。他穿着灰蓝色长袖衬衫，黑色西裤，汗水浸湿他的衬衫，一块一块地紧紧贴着后背。左右脚深一脚浅一脚地碎步跑，显得非常吃力。我猜想他是因为中过风而肢体不协调，想通过跑步锻炼身体灵活度。尽管跑得困难，他依然坚定前进。

面对生命的无常，我们无法掌控，只能通过自己能掌控的那部分对抗命运的玩笑。像这位老者一样，没有退缩，不向命运低头，凭着意志选择坚强勇敢地奔跑起来。他更需要用长期主义的心态锻炼他那不太协调的肢体。深深祝愿他健康平安。

由此，我会想到身体健康是多么重要，而到年老依然身板结实，无病痛，能自己照顾自己，不给年轻人添麻烦，也就是生命的财富了。

（四） 悟

跑步是一件普通平常的事，跑一次是简单的，长期坚持一件简单的事情也会变得相当不简单。跑步没什么乐趣，甚至非常辛苦和困难，但当你认识到它的益处，并在这个过程中获得好的变化，看到蜕变的自己，看到希望中的自己逐渐隐现，同时生出自己的思考，知道艰难却不逃避，那便是一个人的成长，走向成熟。

最近看蒋勋的书，他说到人要有信仰，建立生活的秩序感，人才会安定。有了生命的秩序感，面对生命的态度也会从容不迫。

信仰可以多种多样，美学可以是一种信仰，政治和道德可以是一种信仰，任何你在生命里的某一阶段，所相信的事物都可以是信仰。那么信仰跑步会带给人身体的变化和健康也不失为一种好的方向。

我们坚信这点，持续地实践，有信念感，人不会浮躁，在脆弱中能够再次站起来，在漫长的岁月中不会迷失，人生的帆船才不会偏航。

我也慢慢从跑步的过程找回力量，渐渐褪掉那层灰蒙蒙的沉重。

愿我们所信仰的美好，终将带给我们智慧，幸福，和温柔的明天。